Mini Group

Πρόγραμμα Pilates equipment σε μικρά γκρουπ των 5 ατόμων

Pilates Mini Group

Τα γκρουπ χωρίζονται ανά επίπεδα (αρχάριοι και προχωρημένοι) με στόχο την εκμάθηση της μεθόδου Pilates, την ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος  και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ασκουμένων.

Pilates Classes

01.
Τμήμα Αρχαρίων

Αυτό το επίπεδο είναι ιδανικό για νέους μαθητές να χτίσουν τις γνώσεις τους για τις βασικές αρχές του Pilates, δίνοντάς τους επίσης την ευκαιρία να αναπτύξουν τον συντονισμό και τη δύναμή τους.

02.
Τμήμα Προχωρημένων

Αυτό το επίπεδο συνιστάται μόνο για μαθητές που έχουν ήδη παρακολουθήσει και αφομοιώσει τις βασικές πρακτικές του Pilates. Λόγω της έντασης της κίνησης και των μεταβάσεων μεταξύ των κινήσεων απαιτείται ένα ορισμένο επίπεδο συντονισμού και δύναμης από κάθε μαθητή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια.

Benefits of pilates

  • Δύναμη
  • Αυξάνει την ευελιξία
  • Αναπτύσσει τη δύναμη του κορμού
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος

Pilates Reformer Dynamic Flexibility  Strength Mat

IMG_8375

Είμαστε δίπλα σας,
σε κάθε σας κίνηση!

Καθ’ όλη τη διάρκεια των μαθημάτων pilates σε mini group, λαμβάνετε την αμέριστη προσοχή, εξατομικευμένα για τις ανάγκες σας.